完赛的喜悦

我是明文玉，在印第安纳居住了12年。按孔老夫子的说法，我已是知天命的年纪了，工作之余，种种菜，钓钓鱼，有时打打乒乓球，基本是休闲的运动。

去年出差到圣地亚哥，在同学光祖的鼓动下，加上其他几位的助推，我开始跑步并且爱上了跑步，还要挑战马拉松。

2015年4月18日，我完成了人生中第一个半程马拉松，真没有想到我这个年纪还能跑这么长的距离。从我开始练习跑步到完成这次比赛，花了一年多时间，正规的训练只在近三个月。每周的跑量在20迈以上，周六早上跑10几迈，周中跑10几迈，这三个月跑了300多迈，为我完成这次马拉松奠定了基础。

在比赛前几天，就开始感到很兴奋，经常晚上想到快要比赛了就迟迟不能入睡。比赛当天早上5点就起了床，吃了点麦片粥，换好衣服，6点半就赶到赛场，和朋友们一起热身慢跑。7点15分站到了起跑线，7点30分比赛正式开始，心情无比兴奋，也有些许不安，担心跑不好。

当人群跑开后，我感觉很轻松，加上兴奋，大概在一迈时，我就超了原计划跟随的155pacer，而且还连续超了不少人，在4-5迈时，已接近145pacer。可能是因为兴奋，一开始就感到口干，在第一个水站，我就喝了水。前8迈，跑得都很轻松，在进9迈时，有一下坡，当时感到小腿要抽筋，我就及时调整呼吸，改变跑姿，也放慢了速度。为了保证安全完成第一个马拉松，后来就保持那个速度跑了。终于，顺利的冲过终点线，真高兴安全地完成比赛。

家人是很支持我跑步的，朋友们也相约持续的跑下去。下一次比赛是今年11月份的Monumental Marathon，我报的是全程，目标在4小时内完成。

我是从不跑步到跑步到爱上跑步的，对跑步的益处深有体会。如果有人想跑步而还没有开始跑，或者以前跑过而没有坚持。那么就从现在开始吧，坚持三个月，从走走跑，走跑跑到跑跑跑，从一迈，两迈，三迈，五迈……相信一定会有意想不到的喜悦。我们有一群常在周六早上一起跑步的“小伙伴”，希望有更多朋友加入进来一起跑。