完赛的喜悦

我是明文玉,在印第安纳居住了12年。按孔老夫子的说法,我已是知天命的年纪了,工作之余,种种菜,钓钓鱼,有时打打乒乓球,基本是休闲的运动。

去年出差到圣地亚哥,在同学光祖的鼓动下,加上其他几位的助推,我开始跑步并且爱上了跑步,还要挑战马拉松。

2015年4月18日,我完成了人生中第一个半程马拉松,真没有想到我这个年纪还能跑这么长的距离。从我开始练习跑步到完成这次比赛,花了一年多时间,正规的训练只在近三个月。每周的跑量在20迈以上,周六早上跑10几迈,周中跑10几迈,这三个月跑了300多迈,为我完成这次马拉松奠定了基础。

在比赛前几天,就开始感到很兴奋,经常晚上想到快要比赛了就迟迟不能入睡。比赛当天早上5点就起了床,吃了点麦片粥,换好衣服,6点半就赶到赛场,和朋友们一起热身慢跑。7点15分站到了起跑线,7点30分比赛正式开始,心情无比兴奋,也有些许不安,担心跑不好。

当人群跑开后,我感觉很轻松,加上兴奋,大概在一迈时,我就超了原计划跟随的155pacer,而且还连续超了不少人,在4-5迈时,已接近145pacer。可能是因为兴奋,一开始就感到口干,在第一个水站,我就喝了水。前8迈,跑得都很轻松,在进9迈时,有一下坡,当时感到小腿要抽筋,我就及时调整呼吸,改变跑姿,也放慢了速度。为了保证安全完成第一个马拉松,后来就保持那个速度跑了。终于,顺利的冲过终点线,真高兴安全地完成比赛。

家人是很支持我跑步的,朋友们也相约持续的跑下去。下一次比赛是今年11月份的Monumental Marathon,我报的是全程,目标在4小时内完成。

我是从不跑步到跑步到爱上跑步的,对跑步的益处深有体会。如果有人想跑步而还没有开始跑,或者以前跑过而没有坚持。那么就从现在开始吧,坚持三个月,从走走跑,走跑跑到跑跑跑,从一迈,两迈,三迈,五迈……相信一定会有意想不到的喜悦。我们有一群常在周六早上一起跑步的“小伙伴”,希望有更多朋友加入进来一起跑。

明文玉2

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